Potrivit unei
zicale, daca ne nastem cu doua urechi si o singura gura, este pentru a asculta
de doua ori mai mult decat sa vorbim.
Ascultarea, este probabil, cel mai mare dar pe care il
poti da cuiva. Acest gest simplu, intr-o relatie, demonstreaza
partenerului ca este important pentru tine si ca esti interesat de ceea ce
spune.
Cateva abordari care promoveaza o mai buna ascultare:
1.
Taci. Conversatiile
sunt pline de fraze de genul: „Esti ca mine cand….” Sau „Imi aminteste de ceea
ce mi s-a intamplat….”.
De multe ori uitam
sa ascultam si vorbim mai mult despre noi insine.
Ascultarea este mai
presus de toate – tacere.
2.
Concentreaza-te. Acorda
atentie deplina partenerului. Incearca sa te concentrezi pe ceea ce spune decat
sa te gandesti la un raspuns.
3. Stimuleaza increderea. Ascultandu-ti partenerul creezi o relatie in care se simte increzator.
Partenerul trebuie sa stie ca ceea ce spune va fi tratat cu respect si, ca
lucrurile vor ramane confidentiale.
4.
Fii deschis. Nu te
astepta ca oamenii sa aiba aceleasi credinte ca si tine, sa fie sensibili la
aceleasi lucruri ca si tine. Trebuie sa accepti diferentele si fara a judeca,
sa fii deschis la toate subiectele, toate comportamentele, toate solutiile.
Fii atent la
preocuparile partenerului, nu la ale tale.
5.
Empatizeaza. Empatia
implica efortul de a intelege puntele de vedere
si emotiile partenerului inainte de a raspunde. Empatia promoveaza
schimbul, increderea si respectul.
Ne petrecem atat de mult timp cu pregatirea argumentelor
noastre ca nu avem timp sa ascultam partenerul.
Suntem atat de concentrati pe ceea ce vom spune in
continuare ca nu putem auzi ceea ce spune cel de langa noi chiar acum.
Pentru ca avem sentimentul ca NU suntem ascultati, ne
luptam pentru a ne afirma in conversatii. Ii fortam pe altii sa „ne auda”.
Incapacitatea noastra de a asculta, creste nevoia de a fi
ascultati.
A invata sa ascultam, inseamna a invata sa comunicam.
Esti capabil sa vorbesti si sa asculti in relatia ta?
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu