© Goldfish

Preluarea fara permisiune intra sub incidenta Legii Drepturilor de Autor.

miercuri, 24 august 2011

Cercul delfinilor

Delfinii i-au fascinat intotdeauna pe oameni. Cea mai veche fresca dateaza de la 1500 i.Hr. si reprezinta un delfin albastru cu alb, o specie comuna in vestul Mediteranei.
Toate marile civilizatii care ne-au precedat, considerau ca delfinii au un rol fundamental in evolutia noastra, societatea lor bazandu-se pe iubire, libertate si pace.
Miturile si legendele despre delfini ne ajuta sa ne amintim „cine suntem”, „de unde venim”, „ce am ajuns pe pamant”.




Delfinii sunt simboluri ale cunoasterii noastre interioare.
Doi delfini in jurul pamantului ( sfera completa ), inconjurata de trei cercuri, reprezentand cele trei dimensiuni, in care inca suntem.
Acest cerc ne permite sa ne intoarcem la originea existentei noastre pamantesti, sa ne reconectam la creativitatea noastra, la intuitia noastra profunda.
Cei doi delfini simbolizeaza cei doi poli, masculin si feminin, yin si yang.
Pe scurt, cercul delfinilor se dovedeste a fi puternic.
Imaginea, amplasata pe birou sau pe perete, ajuta la eliberarea energiilor creatoare
Dupa o perioada, apar numeroase vise si un salt creativ.

vineri, 19 august 2011

De ce sa NU ii judecam pe altii


Ai simtit vreodata ca ai fost judecat de cineva la prima vedere?
Sau poate tu ai „etichetat” o persoana, fara sa o cunosti?

Fie ca noi credem ca ar trebui sau nu, daca ne gandim ce facem sau nu, noi toti judecam si vom face acest lucru, intr-un mod aproape automat.
Judecand pe altii, ii evaluam folosind propriile valori, propriile standarde.
Unele lucruri le consideram bune si altele refuzam sa le acceptam.

Noi facem toate aceste evaluari din curiozitate, din teama de ceea ce nu intelegem, din cauza originii etnice, din modul in care un individ se comporta, din cauza statutului social.
Multi oameni nu se incadreaza in ceea ce noi consideram normal, natural, rational si astfel avem tendinta sa punem etichete: bun / rau; drept / gresit; acceptabil / inacceptabil.

Unele etichete pe care la punem pot fi inofensive, altele pot distruge relatii, pot incita la ura, pot aduce atingere demnitatii, pot provoca suferinte.

Avem responsabilitatea de a examina judecatile pe care le facem altora si sa ne intrebam de motivele noastre.
De ce emitem judecati?
Judecam nefavorabil pentru a stabili superioritatea noastra?
Ne simtim amenintati de catre alte persoane ale caror valori difera de ale noastre?

Punandu-ne aceste intrebari vom afla mai multe despre noi insine, vom dezvolta mai multa toleranta si intelegere.
Ce putem face pentru a evita sa judecam prea repede?
1.      Sa ne bucuram de complexitate. Suntem cu totii unici si acest lucru este bogatia noastra. Prin judecarea celorlalti, nu-i  putem vedea in propria lor lumina. Este ca si cand le punem masti. In majoritatea cazurilor aceste masti sunt false
2.      Sa acceptam existenta diferentelor. Trebuie sa intelegem ca oamenii sunt diferiti si fiecare are propriile lectii de invatat in aceasta viata. Atunci cand vom intelege ca suntem reponsabili doar pentru noi, nu vom mai fi interesati de ceea ce fac altii si daca actiunile lor satisfac asteptarile noastre.
3.      Sa fim flexibili. Cum spuneam, ii judecam pe altii folosind propriile standarde si valori. Aceste standarde si valori sunt doar ale noastre, nu ale altcuiva. Deci, practic nu reactionam la persoane ci reactionam la propriile reguli.
4.      Sa fim propriul judecator. Sa ne concentram pe propriile actiuni si comportamente. Cand ii judecam pe altii, nu ii afectam pe cei pe care ii judecam dar, ne afectam noua, in mod negativ, mintea, trupul si sufletul.
Fiecare este in stadiul in care trebuie sa fie. Nu putem ajuta pe nimeni, doar pe noi insine. Nu suntem responsabili pentru comportamentul celorlalti si nu trebuie sa judecam pe nimeni

Nu te lasa pacalit de etichetele pe care mintea ta se grabeste sa le puna pentru a clasifica o atitudine, un comportament, un eveniment, deoarece nu le intelege.
Incearca sa vezi dincolo de aparente, acestea fiind oricum inselatoare, incearca sa vezi lucrurile cum sunt ele in realitate.

Sa tii minte: desteptii discuta problemele, prostii ii discuta pe altii.

marți, 16 august 2011

Tot ce vreau este sa ma asculti



Potrivit unei zicale, daca ne nastem cu doua urechi si o singura gura, este pentru a asculta de doua ori mai mult decat sa vorbim.
Ascultarea, este probabil, cel mai mare dar pe care il poti da cuiva. Acest gest simplu, intr-o relatie, demonstreaza partenerului ca este important pentru tine si ca esti interesat de ceea ce spune.

Cateva abordari care promoveaza o mai buna ascultare:
1.      Taci. Conversatiile sunt pline de fraze de genul: „Esti ca mine cand….” Sau „Imi aminteste de ceea ce mi s-a intamplat….”.
De multe ori uitam sa ascultam si vorbim mai mult despre noi insine.
Ascultarea este mai presus de toate – tacere.
2.      Concentreaza-te. Acorda atentie deplina partenerului. Incearca sa te concentrezi pe ceea ce spune decat sa te gandesti la un raspuns.
3.   Stimuleaza increderea. Ascultandu-ti partenerul creezi o relatie in care se simte increzator. Partenerul trebuie sa stie ca ceea ce spune va fi tratat cu respect si, ca lucrurile vor ramane confidentiale.
4.      Fii deschis. Nu te astepta ca oamenii sa aiba aceleasi credinte ca si tine, sa fie sensibili la aceleasi lucruri ca si tine. Trebuie sa accepti diferentele si fara a judeca, sa fii deschis la toate subiectele, toate comportamentele, toate solutiile.
Fii atent la preocuparile partenerului, nu la ale tale.
5.      Empatizeaza. Empatia implica efortul de a intelege puntele de vedere  si emotiile partenerului inainte de a raspunde. Empatia promoveaza schimbul, increderea si respectul.

Ne petrecem atat de mult timp cu pregatirea argumentelor noastre ca nu avem timp sa ascultam partenerul.
Suntem atat de concentrati pe ceea ce vom spune in continuare ca nu putem auzi ceea ce spune cel de langa noi chiar acum.
Pentru ca avem sentimentul ca NU suntem ascultati, ne luptam pentru a ne afirma in conversatii. Ii fortam pe altii sa „ne auda”.
Incapacitatea noastra de a asculta, creste nevoia de a fi ascultati.
A invata sa ascultam, inseamna a invata sa comunicam.

Esti capabil sa vorbesti si sa asculti in relatia ta?

luni, 15 august 2011

Respectul in relatii

Doua persoane independente aleg sa fie impreuna din dragoste, cu deschidere, onestitate si respect.
Din anumite motive, multi oameni uita importanta respectului atunci cand incep o relatie cu acel cineva special”.

O relatie minunata se construieste pe fondul respectului reciproc.
Respectul intr-o relatie inseamna:
- sa-l accepti pe celalalt asa cum este, chiar daca ceva nu-ti place la el/ea, fara sa incerci sa-l schimbi;
- sa nu te simti inferior sau superior fata de partener/a;
- sa respecti dreptul celuilalt de a avea opinii si idei diferite;
- sa fii atent si sa intelegi sentimentele celuilalt; cu cat esti mai grijuliu cu sentimentele celeilalte persoane, cu atat mai mult te va respecta;
- sa-l asculti pe celalalt cum se simte , cum a fost ziua lui etc.; ascultandu-l/o vei ajunge sa-l cunosti mai bine;
- fii sincer/a si deschis/a, nu-ti fie frica sa-ti arati afectiunea;
- exprima ceea ce simti cu adevarat; transmite dorintele tale.

Partenerii in relatii sanatoase se respecta reciproc. Ei pot vorbi sincer si liber despre probleme.
 Au incredere unul in celalalt, se sprijina reciproc si isi respecta reciproc independenta.
In contrast, o relatie nesanatoasa este dezechilibrata. Un partener poate incerca sa controleze sau sa manipuleze, aceasta ducand la pierderea identitatii.

Pentru a avea o relatie functionala trebuie sa fii dispus sa risti sa-ti pierzi partenerul, spunand ceea ce ai de spus. Daca simti ca nu poti vorbi deschis, nu esti inteles, incepe sa te intrebi de ce crezi ca este atat de important sa ramai in aceasta relatie si ce altceva esti dispus sa pierzi pe langa stima de sine.

O relatie sanatoasa este o expresie a doua persoane, ambele la fel de valoroase. In caz contrar, te poti pierde devenind pion in lumea altcuiva.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Web Analytics